Hơi thở như cây cầu nối liền thân và tâm. Nhờ để tâm vào hơi thở, ta đưa thân tâm về một mối. Khi thở vào, hay khi thở ra, ta đều ý thức rõ ràng về hơi thở của mình (đôi khi chỉ cần nói "vào" - "ra"). Chỉ cần biết thở và biết mỉm cười là bạn đủ thấy hạnh phúc rồi [1, tr. 25].
Huân Phong (góp nhặt), 23/3/2020
---
[1] Thích Nhất Hạnh (Chân Nguyện dịch) (1995), An lạc từng bước chân, NXB Lá Bối, Hoa Kỳ.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét